Pequeño curso de autoconocimiento

Punto 1

Teoría 1

Qué es el potencial
Qué es actualizar
Cuáles son tus hábitos
Cuál es tu modelo de vida

Práctica 1

Ejercicio sobre tus respuestas ante estímulos positivos y negativos
¿Qué pasaría si intentaras manipular a las personas?
Mirarte desde fuera para reconocer tu modelo

Punto 2

Teoría 2

Qué es tu fondo
Tu fondo vs tu modelo

Práctica 2

Ver desde dónde respondes, desde tu modelo o desde tu fondo
Dar hoy una respuesta desde tu fondo

Punto 3

Teoría 3

Incidiendo en los conceptos de fondo y modelo
Un ejemplo práctico sobre el modelo y el fondo

Práctica 3

Descubrir tu necesidad, y tu capacidad de cambio, para poder llevarlo a cabo

Punto 4

Teoría 4

Expresarte desde el fondo
La mejor manera de cumplir con el modelo

Práctica 4

Ejercicio para evocar un momento en que has actuado desde el fondo
Las dos claves para saber si has tomado una decisión desde tu fondo
Ejercicio usando la pausa para que tu fondo se exprese
Las tres claves de la pausa

Punto 5

Teoría 5

Darse cuenta
El trabajo para reconocer tu modelo y tu fondo
La diferencia entre mirar y pensar
De qué te está avisando tu sufrimiento

Práctica 5

Ejercicio sobre el sufrimiento como avisador
Ejercicio sobre el movimiento físico para mover energía

Punto 6

Teoría 6

Entender qué es tu “yo idea”, “yo ideal y “yo experiencia”

Práctica 6

Ejercicio: conocer tu “yo idea”, “yo ideal” y “yo experiencia”

Punto 7

Teoría 7

La atención como la herramienta básica en la vida
Los dos síntomas de estar funcionando desde el fondo
El automatismo mental

Práctica 7 – Parte 1

Ejercicio para utilizar cada situación de tu vida como un entrenamiento de la atención

Práctica 7 – Parte 2

Ejercicio práctico de centramiento

Práctica 7 – Parte 3

Ejercicio con preguntas para descubrir nuestra idea de nosotros mismos
Ejercicio para conocer nuestro ideal

Punto 8

Teoría 8

Movilizar todo el potencial
Movilizarnos en tres niveles (físico, relacional y mental)

Práctica 8

Movilizar todo el potencial
Movilizarnos en tres niveles (físico, relacional y mental)

Punto 9

Teoría 9

Entender y manejar nuestro inconsciente

Práctica 9